| شرب ماء أكثر من اللازم هل هو ضار؟ | |
|
+9ابوقصي مشاكل كبريآء رجل *عاشقة الدموع* مدمر القلوب نابلس ﻓ راڜه ڹاٻڵڛ sweetdodo16 عاشق السهر jefara nablus رامي02004 13 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
رامي02004 عضو جديد
عدد آلمُشآإركآإت-~: : 4 التقييم : 10
| موضوع: شرب ماء أكثر من اللازم هل هو ضار؟ السبت ديسمبر 26, 2009 5:01 pm | |
| شرب ماء أكثر من اللازم هل هو ضار؟
عادة ما أتناول لتر من الماء أو أكثر كل يوم ولقد قرأت إنني أستطيع أن أتناول الكثير من الماء يومياً ! فهل هذا صحيح ؟
أعلم أن من المهم جداً أن أتناول الكثير من الماء فهل هذا يساعدني علي فقدان وزني ؟ و كيف ؟
كل هذه أسئلة قد تدور في ذهن العديد منا و لكن دعنا نري ماذا يقول لنا وينصحنا به خبراء الصحة العالميين .
لسَّنَواتِ عديدة ظل خبراء الصحة ومحترفو التغذيةِ ينصحون الناس أَنْ يَشْربوا على الأقل ثمانية أقداح من الماء في اليوم.
أكثر الناسِ المهتمينّ بالصّحةِ،وخاصة الذين يؤدون التمارين الرياضية قد أخذ بتلك النّصيحةِ، وأنت تراهم عادة يحَمْلون غالباً زجاجة ماءِ يَشربها خلال اليوم وأحياناً قد يعيد ملئها أكثر من مرة.
ولابد لنا من الحديث حول أراء العديد من الخبراءِ الآخرين حول مشكلةِ جديدةِ قد تَظْهر ُنتيجة لشرب الكثير من الماء وهى تلك التي تسمي ( مستويات صوديومِ منخفضة جدا )ً وهى الناتجة من ابتلاع ماءِ أكثر من اللازمِ. وقبل أن نطلق إنذارَ عامَّ، أُريدُ أَنْ أُؤكّدَ بأنّك عموماً يَجِبُ أَنْ تَشْربَ بِضْعَة ألتار من الماءِ يومياً . لكن إذا تَجْمعُ ذلك بمُمَارَسَةِ تمارين وعَرُّقِ بشكل مسرف فأنتَ بعيد عن مشكلة نقص الصوديوم . وقد تكون أعراض تعرضك لنقص حاد في الصوديوم هي الشعور بالقلقُ , وضعفَ وقد يكون هناك انخفاض ضغط الدم أيضا ، تزايد عدد ضربات القلبِ، غثيان، تشنجات .
أما بالنسبة إلى السؤال حول هَل شْربُ الماءُ يُساعد عـــلىَ فــْقدُ الوزنَ؟ نعم : يُساعدُ شرب الماء على خفض الوزن لأنه يعطى الشعور بالأمتلاء لذلك تَأْكلُ أقلَ؛ وكذلك يُساعدُ الجسم على التُخلّصُ من النواتج العرضيةِ السّامّةِ لعملية الأيض ويساعد على الهضم وتمثيل الطعام | |
|
| |
jefara nablus •-«[ مؤسس المنتدى ]»-•
كيف تعرفت علينا : اخر؟ عدد آلمُشآإركآإت-~: : 5199 التقييم : 5485 :: العمر ::: : 30 المزاج : كل شي ماشي
| موضوع: رد: شرب ماء أكثر من اللازم هل هو ضار؟ السبت ديسمبر 26, 2009 5:20 pm | |
| | |
|
| |
عاشق السهر *(مشرف الاقسام التقنية)&
عدد آلمُشآإركآإت-~: : 6645 التقييم : 7334
| موضوع: رد: شرب ماء أكثر من اللازم هل هو ضار؟ الأحد ديسمبر 27, 2009 12:39 am | |
| رامي ثانكس موضوع جميل وكاتب اجمل تقبل مروري
عاشق | |
|
| |
sweetdodo16 مشرفة عامة
عدد آلمُشآإركآإت-~: : 477 التقييم : 537
| موضوع: رد: شرب ماء أكثر من اللازم هل هو ضار؟ الأحد ديسمبر 27, 2009 3:06 am | |
| | |
|
| |
ﻓ راڜه ڹاٻڵڛ مشرفة عامة
كيف تعرفت علينا : اخر؟ عدد آلمُشآإركآإت-~: : 17406 التقييم : 19217 :: العمر ::: : 30 المزاج : >>>>>>>>>
| موضوع: رد: شرب ماء أكثر من اللازم هل هو ضار؟ الثلاثاء ديسمبر 29, 2009 10:41 pm | |
| | |
|
| |
مدمر القلوب نابلس عضو فضي
كيف تعرفت علينا : من صديق/ة عدد آلمُشآإركآإت-~: : 496 التقييم : 495 :: العمر ::: : 28
| موضوع: رد: شرب ماء أكثر من اللازم هل هو ضار؟ الأربعاء يناير 27, 2010 7:44 pm | |
| | |
|
| |
*عاشقة الدموع* مشرفة عامة
كيف تعرفت علينا : من صديق/ة عدد آلمُشآإركآإت-~: : 673 التقييم : 805 :: العمر ::: : 30
| موضوع: رد: شرب ماء أكثر من اللازم هل هو ضار؟ الأربعاء يناير 27, 2010 9:20 pm | |
| يسلمووو مشكور على الموضوع الرائع | |
|
| |
كبريآء رجل •-«[ مؤسس المنتدى ]»-•
كيف تعرفت علينا : اخر؟ عدد آلمُشآإركآإت-~: : 5424 التقييم : 6172 :: العمر ::: : 31 المزاج : كــلـــه داحــل
| موضوع: رد: شرب ماء أكثر من اللازم هل هو ضار؟ الخميس يناير 28, 2010 6:05 pm | |
| يسلمووووووووو يعطيك العافية على الموضوع الرائع | |
|
| |
عاشق السهر *(مشرف الاقسام التقنية)&
عدد آلمُشآإركآإت-~: : 6645 التقييم : 7334
| موضوع: رد: شرب ماء أكثر من اللازم هل هو ضار؟ الخميس فبراير 04, 2010 7:42 pm | |
| | |
|
| |
كبريآء رجل •-«[ مؤسس المنتدى ]»-•
كيف تعرفت علينا : اخر؟ عدد آلمُشآإركآإت-~: : 5424 التقييم : 6172 :: العمر ::: : 31 المزاج : كــلـــه داحــل
| موضوع: رد: شرب ماء أكثر من اللازم هل هو ضار؟ الخميس مارس 25, 2010 8:33 pm | |
| شكرا على الموضوع في انتظار الجديد والاجمل | |
|
| |
ابوقصي مشاكل عضو Vip
كيف تعرفت علينا : من جوجل عدد آلمُشآإركآإت-~: : 2494 التقييم : 2721 :: العمر ::: : 25
| موضوع: رد: شرب ماء أكثر من اللازم هل هو ضار؟ الخميس مارس 25, 2010 9:13 pm | |
| | |
|
| |
غزالـ نابلسـ [ [ Xxمشرفـ عامـxX ] ]
كيف تعرفت علينا : اخر؟ عدد آلمُشآإركآإت-~: : 3789 التقييم : 4001 :: العمر ::: : 30
| موضوع: رد: شرب ماء أكثر من اللازم هل هو ضار؟ الجمعة مارس 26, 2010 4:27 pm | |
| | |
|
| |
بشارة فلسطين عضو فضي
عدد آلمُشآإركآإت-~: : 469 التقييم : 469
| موضوع: رد: شرب ماء أكثر من اللازم هل هو ضار؟ الأحد أبريل 11, 2010 12:57 am | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم بدنا نعطيكم عن شرب الماء على الريق شرب كوب من الماء في الصباح على الريق يساعد القولون على طرح ما تبقى به من فضلات، والإدرار في البول الذي يحصل نتيجة شرب هذا الكوب يساعد الكلية كذلك بالتخلص من فضلات الجسم.
وقول الإمام الشافعي رحمه الله: (كثرة شرب الماء على الريق) ما قصد فيه الإكثار من الماء على الريق، وهو صحيح، فلم يقل شرب الماء على الريق، وإنما الاكثار بالكمية | |
|
| |
بشارة فلسطين عضو فضي
عدد آلمُشآإركآإت-~: : 469 التقييم : 469
| موضوع: رد: شرب ماء أكثر من اللازم هل هو ضار؟ الأحد أبريل 11, 2010 12:59 am | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا اليوم اعطيتكم عن شرب الماء على الريق وانشاء الله تستفيدوا منها وانشاء الله تعجبكم مع تحيات :بشارة فلسطين . | |
|
| |
كبريآء رجل •-«[ مؤسس المنتدى ]»-•
كيف تعرفت علينا : اخر؟ عدد آلمُشآإركآإت-~: : 5424 التقييم : 6172 :: العمر ::: : 31 المزاج : كــلـــه داحــل
| موضوع: رد: شرب ماء أكثر من اللازم هل هو ضار؟ الخميس يوليو 29, 2010 3:02 pm | |
| يسلموووو يعطيك العافية على المجهود | |
|
| |
عسول نابلس عضو متميز
كيف تعرفت علينا : من جوجل عدد آلمُشآإركآإت-~: : 206 التقييم : 287 :: العمر ::: : 29
| موضوع: رد: شرب ماء أكثر من اللازم هل هو ضار؟ الثلاثاء يوليو 19, 2011 3:40 am | |
| المياه الها فوائد كتير
تقبل مروري | |
|
| |
نوف عضو جديد
كيف تعرفت علينا : من جوجل عدد آلمُشآإركآإت-~: : 7 التقييم : 7 :: العمر ::: : 33
| موضوع: رد: شرب ماء أكثر من اللازم هل هو ضار؟ الأحد ديسمبر 25, 2011 1:38 pm | |
| | |
|
| |
| شرب ماء أكثر من اللازم هل هو ضار؟ | |
|