ما هي حاجة الإنسان للنوم؟

لا يستطيع العلماء تحديد الساعات التي يتعين على المرء أن يخلد فيها للراحة والنوم خلال الليل، ولكن هناك خطوط عريضة وعامة لذلك.وذكر موقع "لايف ساينس " أن العلماء يعتقدون أن النقص الخطير في النوم، أي أقل من ست أو سبع ساعات في الليلة، يزيد خطر الارتفاع في ضغط الدم والبدانة والسكري والسرطان.وذكرت دراسة سابقة نشرت في دورية " علم الأحياء الحديث" أن المسنين لا يحتاجون للنوم لساعات طويلة، مشيرة إلى أنه عندما طلب من متطوعين من الشباب والمسنين البقاء في السرير لـ 16 ساعة يومياً داخل غرفة مظلمة لعدة أيام نام الشباب لتسع ساعات مقابل 7.5 ساعة نامها المسنون. ويقول باحثون في مايو كلينك الأميركية إن الطفل الذي لم يذهب إلى المدرسة بعد يجب أن ينام 11 ساعة في الليلة، وعند دخوله إلى المدرسة 10 ساعات، وينخفض هذا الرقم إلى 9 ساعات خلال فترة المراهقة وإلى ما بين 7 و 8 ساعات عند النضوج أو البلوغ، وللفترة ذاتها عندما يصبح المرء كبيراً في السن.كما ينصح الباحثون الذين يجدون صعوبة في النوم بممارسة التمارين الرياضية والامتناع عن تناول الكافيين والكحول والنوم في وقت محدد وبشكل منتظم كل ليلة إذا أمكن.

صحيح
موضوع روعة
لانو كل شوي الواحد بنام وما في ساعات محددة
شكرا

مشكوره على مرورك الكريم

يسلموووووووووووو
موضوع روعه

شكرا على الموضوع في انتظار الجديد والاجمل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم بدنا نعطيكم عن توم اولاد في ابو ظبي أكيد كل وحدة منا خاطرها في توم سواء أولا د أو بنات





أنا قررت اني اسوي تلقيح صناعي او انابيب عسب هالشي

لأن عندي عذر خاص وادري ان كل شي بيد رب العالمين

بس انا اخذ بالاسباب



زيييييييييييين وبعدين


أبا أحسن عيادة للتلقيح الصناعي ( للعلم انا وريلي سليمين ولله الحمد)


وعندي بنوتة قمر عمرها سنة ونص

عسب جي قررنا انه انيييب توم أولاد

لأني بسافر مع ريلي بعد ماربي ان شالله وبنمنع الحمل 5 سنوات عسب جي ابا توم




سوري على القصة ، لاني ادري شي بنات بيقولن خلي كل شي بإرادة الله ، هذا للتوضيح



أبا في بوظبي :

1. أحسن دكتورة او دكتور في هالمجال ؟؟

2. أفضل مستشفى او عيادة وناجحة بهالسوالف ؟؟

3.كم ياخذ التلقيح يعي المدة ؟؟ وكيف ^_^

4.الي جربت ممكن تقوللنا تجربتها بالتفصيل




نزلت هالموضوع عسب افيد واستفيد يلا شاااركوني


والي ماتعرف تدعيلي بأن الله يرزقني توم سليمين وحلوين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم انا اعطيتكم عن ولادة توم في ابو ظبي وانشاء الله تستفيدوا منها وانشاء الله تعجبكم مع تحيات :بشارة فلسطين .

مشكووور كتير

يسلموووو


يعطيك العافية على المجهود