منتديات شباب وصبايا نابلس



 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 أفضل الخطوات نحو الرشاقة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
SOSO_LOVE
!~¤§¦مشرفة قــــاعة المدرسة¦§¤~!
!~¤§¦مشرفة قــــاعة المدرسة¦§¤~!
avatar

كيف تعرفت علينا : من صديق/ة
انثى
الجدي الديك
عدد آلمُشآإركآإت-~: : 916
التقييم : 1195
:: العمر ::: : 23

مُساهمةموضوع: أفضل الخطوات نحو الرشاقة    الأربعاء يوليو 11, 2012 10:09 pm

أفضل الخطوات نحو الرشاقة


رجيم ورشاقة فقدان الوزن لن يكون نتيجة أبدا للحرمان من الطعام، فقد يؤدي الحرمان من الطعام إلى نتائج ع((((((ية تماما ما كنت تتمني ان تحدث أبدا،

ولكن الخطوات الحقيقية نحو الرشاقة هي الخطوات التي يمكنك الاستمرار عليها طوال حياتك:

- ابدئي يومك بتناول كوب ماء بارد، واحرصي على تناول 3 أكواب ماء قبل كل وجبة رئيسية، فبجانب السعرات الحرارية التي ستستغنين عنها نتيجة لملء معدتك بالماء، ستحصلين على بشرة نضرة وناعمة.

- الجريب فروت له قدرة خيالية على إنقاص الوزن، فلا تترددي في شرب عصيره، ولكن بالتأكيد بدون سكر.

- ابدئي وجبتك الرئيسية بالحساء والسلطة الخضراء المضاف إليها قليل من الخل، ولا تتخلي عن هذه العادة أبدا.

- أدوات الطعام الصغيرة والطعام المقطع لقطع صغيرة يعطيك إيحاء أكبر بالشبع.. جربي هذه الطريقة وستنجحين.

- تناولي طعامك على مهل وامضغي جيدا، وبذلك ستشعرين بالشبع سريعا، كما سيهضم طعامك بسهولة أكبر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سرا
عضو جديد
عضو جديد


كيف تعرفت علينا : من جوجل
انثى
الاسد القرد
عدد آلمُشآإركآإت-~: : 16
التقييم : 24
:: العمر ::: : 37

مُساهمةموضوع: رد: أفضل الخطوات نحو الرشاقة    الأربعاء مارس 06, 2013 4:18 am

م&&&&وط....والله اتعبت رجيمات...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أفضل الخطوات نحو الرشاقة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شباب وصبايا نابلس :: |--*¨®¨*--| الاقسام الاجتماعية |--*¨®¨*--| :: .•:* | مملـگةٌ آلأُنثــىٌ ..-
انتقل الى: