نصائح جيدة

مشكوررررررررررررررررررررررر

مشكور على الرد

مشكور على النصائح

مشكور على المرور

مشكوووووووووووووووور

مشكورررررررررررررررررر\ة

مشكوووووووووووووووووووووووور

مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور

مشكور على المرور

يسلموووووووووووووووووووو

مشكور على المرور

Do not drink coffee TWICE a day
لا تشرب أكثر من فنجانين من القهوة في اليوم

الحمد لله ما بشربها بالمره


Reduce the amount of TEA you consume

قلل من كمية الشاي الذي تتناوله يوميا
لئ هيك ما اتفئنا في اليوم بشرب تئريبا 3 اباريق


يسلمووووووووووووووووووووو الشبح على النصائح ورح اقلل من الشاي ان شاء اللهه

يسلمو على ابداعك وتالقك في منتدى الطب والصحه النفسي

تقبل مروري

يسلمووووووووووووووووووو

يسلموووووووووووووووووووووووووووو

يسلموووووووووو

مشكور يسلموووو على النصائح الجيده

حلوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو موضوع مفففففففيد

تقبلي مروري

شكرا على الموضوع في انتظار الجديد والاجمل

يسلمووووووووو

يسلمووووووووووو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم بدنا نعطيكم نصائح جيدة

على الريق بشرب كوبا من الماء الدافئ مع نصف عصير ليمونه ويمكنك إضافة ملعقة صغيرة من عسل ...وبعد ساعة تناولي فطورك فهذا العصير ينظف الكبد وينقي الجسم ويصفي البشرة .
عند الانتهاء من تناول طعامك ..



لا تفكر في شرب الشاي الأسود أو الأخضر( على الرغم من فوائده الكثيرة ) فكلاهما يمتص الحديد من الجسم ... والجسم يحتاج الحديد خصوصا للمرضى فقر الدم ..



ولكن تستطيع استبدال الشاي بحبة برتقال .... لأن مفعولة يكون عكس الشاي بأنواعه .... فالبرتقال بعد كل وجبة يساعد الجسم على امتصاص الحديد من الأطعمة والاستفادة منه لكافة الجسم ..
هل تعلمون !!
لا تشرب الشاي الأخضر قبل النوم !!



نعم هو صحي ومفيد ... ولكنه أيضا يحتوي على نسبة من الكافيين .. والكافيين مادة منبهة ..
عوض النقص



كما هو معروف لا حدود لاضرار السجائر ، وآخرها حرمان الجسم من فيتامينC فالسيجارة الواحدة تحرق ما يعادل 100 ملغم من فيتامينC . فإذا لم تتمكن من الإقلاع عن التدخين ، عوض ما تفتقده منه بتناول واحد من الأطعمة التالية :
·صحن صغير من البروكولي .
·برتقالة متوسطة الحجم .
·نصف ببايا .
لمحبي شرب القهوة بشكل يومي :



"5" هو العدد فناجين القهوة التي يسمح لك ترشفها باليوم الواحد .
لمستخدمي الكمبيوتر:



46 سم هي المسافة الصحية بينك وبين جهاز الكمبيوتر .
عطري مياه الشرب بنكهة النعناع :



ننصحك بإضافة وريقات طازجة من النعناع إلى مقدار مياه الشرب . ففوائده كثيرة للجسم وهو مفيد لمشاكل المعدة المتحسسة وتليين أغشيتها . وثبت أن النعناع من أهم الأعشاب التي تريح البال وتبعث الراحة والهدوء في جسمك وتبعد التوتر والضغوطات عنك .
آلة الحلاقة:



يعاني بعض الرجال من احمرار البشرة وظهور البثور بعد الحلاقة ، ويؤكد الخبراء أن السبب في ذلك يعود غلى تحسس البشرة وعدم اتباع نظام صحيح في تنظيفها من بقايا الخلايا الميتة ، بالإضافة إلى الاختيار الشيء لآلة الحلاقة وعدم تنظيفها ، والتقنيات الخاطئة التي يرتكبها الكثير من الرجال ، لذا ينصح دائما بالحلاقة في اتجاه نمو الشعر نفسه ، باستخدام زيوت طبيعية مع رغوة الحلاقة لتسهيل عملية انزلاق الشفرة على البشرة ، وينصح كذلك بترطيب المنطقة بعد الحلاقة بمرطب مطهر يحتوي على خلاصة الصبارAloe