| أخطار فقدان الوزن السريع | |
|
+10zekrayat moba'athara βйǾǿťξţ ŊąβŁỮŞ سفيرة الحب وكيل هودوبا صمتي كلام ﻓ راڜه ڹاٻڵڛ بشارة فلسطين كبريآء رجل غزالـ نابلسـ الجــنـرال 14 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
الجــنـرال عُـضٌـٌُـو ذٌُهٌُــُــبٌُــي
عدد آلمُشآإركآإت-~: : 786 التقييم : 1051 :: العمر ::: : 32
| موضوع: أخطار فقدان الوزن السريع الخميس مارس 04, 2010 8:04 pm | |
| يصاحب فقدان الوزن بسرعة عادة القلق والتوتر، وذلك سببه راجع إلى أنه عادة ما يتم استغراق جهود غير عادية في النظام الغذائي وممارسة الجهود التي غالبا ما تكون غير قابلة للاستمرار على المدى الطويل، وفقدان الوزن الناجح والفعال يتطلب إجراء تغييرات دائمة في تناول الطعام الخاصة بك وعادات ممارسة الرياضة. ومن السهل الحفاظ على نهج بطيء ومتواصل من فقدان الوزن ويعطي نتائج أفضل لفقدان الوزن على المدى الطويل، ففقدان الوزن من 1 إلى 2 رطل في الأسبوع هو النهج النموذجي الذي يوصي به الأطباء، ورغم أنه قد يبدو بطيئا، ويأخذ وتيرة أكثر، إلا أنه يساعد في المحافظة على فقدان الوزن.
ويجب أن نتذكر أن رطلا واحدا (0.45 كيلوجرام) من الدهون يحتوي على 3500 سعرا حراريا، لذا فأنت تحتاج إلى حرق 500 سعرا حراريا مما تأكل كل يوم لتفقد رطلا واحدا في الأسبوع (500 سعرا حراريا × 7 أيام = 3500 سعرا حراريا).
إذا فقدت الكثير من وزنك بشكل سريع جدا، فإن ما تخسره قد لا يكون من الدهون، قد يكون ما تفقده مياهاً أو حتى أنسجة الجسم، إذ إنه من الصعب أن تحرق الكثير من السعرات الحرارية من الدهون في فترة قصيرة، ومع ذلك فإنه في بعض الحالات، يمكن أن يكون فقدان الوزن السريع آمناً إذا تم القيام به بالطريقة الصحيحة.
فعلى سبيل المثال يصف الأطباء وجبات منخفضة جدا من السعرات الحرارية لمزيد من فقدان الوزن السريع في البدناء، أو من خلال نظام غذائي موضوع بعناية من جهات صحية ويتم متابعة المريض خلال هذا البرنامج الغذائي، حتى لا يتعرض لمضاعفات صحية، وعادة يوصف كنوع من العلاج للمرضى ذوي الأوازن العالية جدا والتي تهدد حياتهم أو يكونون عرضة لمضاعفات خطيرة. | |
|
| |
غزالـ نابلسـ [ [ Xxمشرفـ عامـxX ] ]
كيف تعرفت علينا : اخر؟ عدد آلمُشآإركآإت-~: : 3789 التقييم : 4001 :: العمر ::: : 30
| موضوع: رد: أخطار فقدان الوزن السريع الإثنين مارس 08, 2010 1:25 am | |
| | |
|
| |
الجــنـرال عُـضٌـٌُـو ذٌُهٌُــُــبٌُــي
عدد آلمُشآإركآإت-~: : 786 التقييم : 1051 :: العمر ::: : 32
| موضوع: رد: أخطار فقدان الوزن السريع الإثنين مارس 08, 2010 1:26 am | |
| | |
|
| |
كبريآء رجل •-«[ مؤسس المنتدى ]»-•
كيف تعرفت علينا : اخر؟ عدد آلمُشآإركآإت-~: : 5424 التقييم : 6172 :: العمر ::: : 31 المزاج : كــلـــه داحــل
| موضوع: رد: أخطار فقدان الوزن السريع الخميس مارس 25, 2010 8:22 pm | |
| شكرا على الموضوع في انتظار الجديد والاجمل | |
|
| |
بشارة فلسطين عضو فضي
عدد آلمُشآإركآإت-~: : 469 التقييم : 469
| موضوع: رد: أخطار فقدان الوزن السريع الإثنين أبريل 26, 2010 5:47 pm | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم بدنا نعطيكم عن اخطار فقدان الوزن السريع نفس الاول هوي بس هذا اوضح اوك يلا خذوه يصاحب فقدان الوزن بسرعة عادة القلق والتوتر، وذلك سببه راجع إلى أنه عادة ما يتم استغراق جهود غير عادية في النظام الغذائي وممارسة الجهود التي غالبا ما تكون غير قابلة للاستمرار على المدى الطويل، وفقدان الوزن الناجح والفعال يتطلب إجراء تغييرات دائمة في تناول الطعام الخاصة بك وعادات ممارسة الرياضة.
ومن السهل الحفاظ على نهج بطيء ومتواصل من فقدان الوزن ويعطي نتائج أفضل لفقدان الوزن على المدى الطويل، ففقدان الوزن من 1 إلى 2 رطل في الأسبوع هو النهج النموذجي الذي يوصي به الأطباء، ورغم أنه قد يبدو بطيئا، ويأخذ وتيرة أكثر، إلا أنه يساعد في المحافظة على فقدان الوزن.
ويجب أن نتذكر أن رطلا واحدا (0.45 كيلوجرام) من الدهون يحتوي على 3500 سعرا حراريا، لذا فأنت تحتاج إلى حرق 500 سعرا حراريا مما تأكل كل يوم لتفقد رطلا واحدا في الأسبوع (500 سعرا حراريا × 7 أيام = 3500 سعرا حراريا).
إذا فقدت الكثير من وزنك بشكل سريع جدا، فإن ما تخسره قد لا يكون من الدهون، قد يكون ما تفقده مياهاً أو حتى أنسجة الجسم، إذ إنه من الصعب أن تحرق الكثير من السعرات الحرارية من الدهون في فترة قصيرة، ومع ذلك فإنه في بعض الحالات، يمكن أن يكون فقدان الوزن السريع آمناً إذا تم القيام به بالطريقة الصحيحة.
فعلى سبيل المثال يصف الأطباء وجبات منخفضة جدا من السعرات الحرارية لمزيد من فقدان الوزن السريع في البدناء، أو من خلال نظام غذائي موضوع بعناية من جهات صحية ويتم متابعة المريض خلال هذا البرنامج الغذائي، حتى لا يتعرض لمضاعفات صحية، وعادة يوصف كنوع من العلاج للمرضى ذوي الأوازن العالية جدا والتي تهدد حياتهم أو يكونون عرضة لمضاعفات خطيرة. | |
|
| |
بشارة فلسطين عضو فضي
عدد آلمُشآإركآإت-~: : 469 التقييم : 469
| موضوع: رد: أخطار فقدان الوزن السريع الإثنين أبريل 26, 2010 5:48 pm | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم انا اعطيتكم عن اخطار فقدان الوزن السريع وانشاء الله تستفيدوا منها وانشاء الله تعجبكم مع تحيات :بشارة فلسطين . | |
|
| |
ﻓ راڜه ڹاٻڵڛ مشرفة عامة
كيف تعرفت علينا : اخر؟ عدد آلمُشآإركآإت-~: : 17406 التقييم : 19217 :: العمر ::: : 30 المزاج : >>>>>>>>>
| موضوع: رد: أخطار فقدان الوزن السريع الأربعاء يوليو 07, 2010 12:29 am | |
| | |
|
| |
صمتي كلام [ ::عضو نشيط:: ]
كيف تعرفت علينا : من جوجل عدد آلمُشآإركآإت-~: : 480 التقييم : 480 :: العمر ::: : 29
| موضوع: رد: أخطار فقدان الوزن السريع الأحد يوليو 11, 2010 12:30 am | |
| | |
|
| |
كبريآء رجل •-«[ مؤسس المنتدى ]»-•
كيف تعرفت علينا : اخر؟ عدد آلمُشآإركآإت-~: : 5424 التقييم : 6172 :: العمر ::: : 31 المزاج : كــلـــه داحــل
| موضوع: رد: أخطار فقدان الوزن السريع الخميس يوليو 29, 2010 2:57 pm | |
| يسلموووو يعطيك العافية على المجهود | |
|
| |
وكيل هودوبا عضو جديد
كيف تعرفت علينا : من جوجل عدد آلمُشآإركآإت-~: : 16 التقييم : 28 :: العمر ::: : 43
| موضوع: رد: أخطار فقدان الوزن السريع الأحد أكتوبر 03, 2010 3:35 am | |
| شكرا لك على الموضوع الانسان لغاية 10 كيلو شهريا فهذا طبيعي ولا مانع ولكن اكثر من ذالك فهناك مخاطر على الانسان مع تمنياتي بسلامة للجميع وكيل هودوبا لتنحيف وشكرا مرة اخرى لك | |
|
| |
سفيرة الحب عضو نشيط
كيف تعرفت علينا : من صديق/ة عدد آلمُشآإركآإت-~: : 71 التقييم : 96 :: العمر ::: : 31
| موضوع: رد: أخطار فقدان الوزن السريع الجمعة أكتوبر 15, 2010 10:43 pm | |
| | |
|
| |
βйǾǿťξţ ŊąβŁỮŞ مشرفة عامة
كيف تعرفت علينا : من جوجل عدد آلمُشآإركآإت-~: : 7348 التقييم : 7810 :: العمر ::: : 28
| موضوع: رد: أخطار فقدان الوزن السريع الجمعة أكتوبر 22, 2010 12:54 am | |
| | |
|
| |
???? زائر
| موضوع: رد: أخطار فقدان الوزن السريع الخميس نوفمبر 18, 2010 5:34 pm | |
| |
|
| |
كبريآء رجل •-«[ مؤسس المنتدى ]»-•
كيف تعرفت علينا : اخر؟ عدد آلمُشآإركآإت-~: : 5424 التقييم : 6172 :: العمر ::: : 31 المزاج : كــلـــه داحــل
| موضوع: رد: أخطار فقدان الوزن السريع الثلاثاء نوفمبر 30, 2010 4:11 pm | |
| | |
|
| |
zekrayat moba'athara عضو Vip
كيف تعرفت علينا : من جوجل عدد آلمُشآإركآإت-~: : 1817 التقييم : 1870 :: العمر ::: : 27
| موضوع: رد: أخطار فقدان الوزن السريع الإثنين مارس 21, 2011 8:40 pm | |
| | |
|
| |
أمير الغرام [ :: الممـيـزون :: ]
كيف تعرفت علينا : من جوجل عدد آلمُشآإركآإت-~: : 1775 التقييم : 1909 :: العمر ::: : 33
| موضوع: رد: أخطار فقدان الوزن السريع الجمعة يوليو 01, 2011 10:30 pm | |
| | |
|
| |
وحيدة كالقمر عضو Vip
كيف تعرفت علينا : من صديق/ة عدد آلمُشآإركآإت-~: : 1306 التقييم : 1534 :: العمر ::: : 31
| موضوع: رد: أخطار فقدان الوزن السريع الجمعة يوليو 01, 2011 11:33 pm | |
| | |
|
| |
المشاكسـ *( مشرف الدردشة )&
كيف تعرفت علينا : من صديق/ة عدد آلمُشآإركآإت-~: : 1339 التقييم : 1511 :: العمر ::: : 30
| موضوع: رد: أخطار فقدان الوزن السريع السبت يوليو 09, 2011 10:33 pm | |
| | |
|
| |
عسول نابلس عضو متميز
كيف تعرفت علينا : من جوجل عدد آلمُشآإركآإت-~: : 206 التقييم : 287 :: العمر ::: : 29
| |
| |
| أخطار فقدان الوزن السريع | |
|