| | هل تردين تخفيف ورزنك..........الرجيم الكميائى |  |
|
+7lovely girl كبريآء رجل حنونة بزمن قاسي التايجر نضال عنايا دلوعه المنتدى ﻓ راڜه ڹاٻڵڛ الجــنـرال 11 مشترك |
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
الجــنـرال
عُـضٌـٌُـو ذٌُهٌُــُــبٌُــي
 
عدد آلمُشآإركآإت-~: : 786
التقييم : 1051
:: العمر ::: : 32
 | | موضوع: هل تردين تخفيف ورزنك..........الرجيم الكميائى الأحد فبراير 21, 2010 9:52 pm | |
| تخفيض الوزن بمعدل كيلو غرام في اليوم عدد الأيام 28 يوم.
الاسبوع الاولالفطورالغذاء العشاءالاثنين نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة فاكهة (برتقال - تفاح كمثري شمام ) بأي كمية لحم مشوي بدون دهن
الثلاثاء نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة جبن ابيض أي كمية – 1 توست محمص - طماطملحم مشوي أو مسلوق - سلطة
الأربعاء نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة فاكهة صنف واحد بأي كمية لحم مشوي أو مسلوق - سلطة
الخميس نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة 2 بيضة مسلوقة - خضار مسلوقة سمك مشوي
- سلطة خضار - برتقالة أو جريب فروتالجمعة نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة فاكهة صنف واحد بأي كمية لحم مشوي أو مسلوق - سلطة
السبت نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة دجاج مسلوق بدون جلد - طماطم - برتقالة خضار مسلوقة
الاحد
نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة دجاج مسلوق بدون جلد - طماطم - برتقالة 2 بيضة مسلوقة - سلطة خضار - ا توست محمص - برتقالة
الاسبوع الثانيالفطورالغذاء العشاءالاثنين نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة 2 بيضة مسلوقة - سلطة2 كوب زبادي صغير بدون دسم –1 برتقالة الثلاثاء نصف برتقالة - ( 1– 2 ) بيضة مسلوقة لحم مشوي أو مسلوق - خيار 2 بيضة مسلوقة - خضار مسلوقة
الأربعاء نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة 2 بيضة مسلوقة - خضار مسلوقة - جبن ابيض 2 كوب زبادي صغير بدون دسم - خضار مسلوقة
الخميس نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة سمك مشوي 2 بيضة مسلوقة - خضار مسلوقة
الجمعة نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة لحم مشوي أو مسلوق - طماطم - برتقالة سلطة فواكه
السبت نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة دجاج مسلوق بدون جلد - طماطم - خضار مسلوقة - برتقالة دجاج مسلوق بدون جلد - طماطم - برتقالة
الاحد نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة لحم مشوي أو مسلوق - سلطة2 بيضة مسلوقة
- برتقالةالاسبوع الثالث
الفطورالغذاء العشاء
الاثنين طوال اليوم > أي نوع من الفاكهة وبأي كمية
الثلاثاء طوال اليوم > أي نوع من الفاكهة وأي نوع من الخضار وبأي كمية
الأربعاء طوال اليوم > سمك وبأي كمية - سلطة
الخميس طوال اليوم > لحم/ دجاج مشوي أو مسلوق خضار مسلوق نوع واحد
الجمعة طوال اليوم > فاكهة نوع واحد فقط بأي كمية
السبت طوال اليوم > فاكهة نوع واحد فقط مثل اليوم السابق
الأحد طوال اليوم > أي نوع من الخضار المسلوقة وأي نوع سلطة ماعدا البطاطس
ملاحظه :هذا الرجيم غير صحي يستخدم فقط للتخلص السريع من الوزن الزائد يجب ان لايزيد عن شهر واحد وبعدها يتبع رجيم صحي | |
|
| | |
ﻓ راڜه ڹاٻڵڛ
مشرفة عامة
كيف تعرفت علينا : اخر؟
 
عدد آلمُشآإركآإت-~: : 17406
التقييم : 19217
:: العمر ::: : 30
المزاج : >>>>>>>>>
| | موضوع: رد: هل تردين تخفيف ورزنك..........الرجيم الكميائى الإثنين فبراير 22, 2010 7:47 pm | |
| | |
|
| | |
الجــنـرال
عُـضٌـٌُـو ذٌُهٌُــُــبٌُــي
عدد آلمُشآإركآإت-~: : 786
التقييم : 1051
:: العمر ::: : 32
| | موضوع: رد: هل تردين تخفيف ورزنك..........الرجيم الكميائى الثلاثاء فبراير 23, 2010 9:07 pm | |
| شكرا على مرورك الكريم فراشه
مع تحـــــــــــــــــــــــــــيات(الـجــــــــــــــــــــــــــــــــــــــنـرال) | |
|
| | |
دلوعه المنتدى
[ :: الممـيـزون :: ]
![[ :: الممـيـزون :: ]](https://2img.net/i/itest/ranks/default/default6.gif "[ :: الممـيـزون :: ]")
كيف تعرفت علينا : من صديق/ة
 
عدد آلمُشآإركآإت-~: : 13073
التقييم : 13797
:: العمر ::: : 30
المزاج : رايقة
| | موضوع: رد: هل تردين تخفيف ورزنك..........الرجيم الكميائى الخميس أبريل 22, 2010 1:57 am | |
| | |
|
| | |
دلوعه المنتدى
[ :: الممـيـزون :: ]
كيف تعرفت علينا : من صديق/ة
عدد آلمُشآإركآإت-~: : 13073
التقييم : 13797
:: العمر ::: : 30
المزاج : رايقة
| | موضوع: رد: هل تردين تخفيف ورزنك..........الرجيم الكميائى الخميس أبريل 22, 2010 1:58 am | |
| | |
|
| | |
الجــنـرال
عُـضٌـٌُـو ذٌُهٌُــُــبٌُــي
عدد آلمُشآإركآإت-~: : 786
التقييم : 1051
:: العمر ::: : 32
| | موضوع: رد: هل تردين تخفيف ورزنك..........الرجيم الكميائى الخميس أبريل 22, 2010 1:25 pm | |
| | |
|
| | |
دلوعه المنتدى
[ :: الممـيـزون :: ]
كيف تعرفت علينا : من صديق/ة
عدد آلمُشآإركآإت-~: : 13073
التقييم : 13797
:: العمر ::: : 30
المزاج : رايقة
| | موضوع: رد: هل تردين تخفيف ورزنك..........الرجيم الكميائى الجمعة أبريل 30, 2010 7:17 pm | |
| | |
|
| | |
الجــنـرال
عُـضٌـٌُـو ذٌُهٌُــُــبٌُــي
عدد آلمُشآإركآإت-~: : 786
التقييم : 1051
:: العمر ::: : 32
| | موضوع: رد: هل تردين تخفيف ورزنك..........الرجيم الكميائى الجمعة أبريل 30, 2010 8:33 pm | |
| | |
|
| | |
ﻓ راڜه ڹاٻڵڛ
مشرفة عامة
كيف تعرفت علينا : اخر؟
عدد آلمُشآإركآإت-~: : 17406
التقييم : 19217
:: العمر ::: : 30
المزاج : >>>>>>>>>
| | موضوع: رد: هل تردين تخفيف ورزنك..........الرجيم الكميائى الجمعة مايو 14, 2010 11:36 pm | |
| | |
|
| | |
الجــنـرال
عُـضٌـٌُـو ذٌُهٌُــُــبٌُــي
عدد آلمُشآإركآإت-~: : 786
التقييم : 1051
:: العمر ::: : 32
| | موضوع: رد: هل تردين تخفيف ورزنك..........الرجيم الكميائى السبت مايو 15, 2010 8:43 pm | |
| مشكورررررررررررررره ع المرور | |
|
| | |
التايجر نضال عنايا
[ : المـرآقِـب الـعـامْ : ]
![[ : المـرآقِـب الـعـامْ : ]](https://i.servimg.com/u/f24/16/34/91/46/710.gif "[ : المـرآقِـب الـعـامْ : ]")
 
عدد آلمُشآإركآإت-~: : 929
التقييم : 1236
:: العمر ::: : 33
| | موضوع: رد: هل تردين تخفيف ورزنك..........الرجيم الكميائى الجمعة مايو 28, 2010 10:20 pm | |
| يسلمووو
طيب كيف بدي ازيد وزني | |
|
| | |
الجــنـرال
عُـضٌـٌُـو ذٌُهٌُــُــبٌُــي
عدد آلمُشآإركآإت-~: : 786
التقييم : 1051
:: العمر ::: : 32
| | موضوع: رد: هل تردين تخفيف ورزنك..........الرجيم الكميائى الثلاثاء يونيو 08, 2010 8:58 pm | |
| | |
|
| | |
حنونة بزمن قاسي
عضو جديد
كيف تعرفت علينا : من جوجل
عدد آلمُشآإركآإت-~: : 19
التقييم : 21
:: العمر ::: : 30
| | موضوع: رد: هل تردين تخفيف ورزنك..........الرجيم الكميائى الخميس يونيو 10, 2010 4:24 pm | |
| | |
|
| | |
الجــنـرال
عُـضٌـٌُـو ذٌُهٌُــُــبٌُــي
عدد آلمُشآإركآإت-~: : 786
التقييم : 1051
:: العمر ::: : 32
| | موضوع: رد: هل تردين تخفيف ورزنك..........الرجيم الكميائى الخميس يونيو 10, 2010 8:57 pm | |
| | |
|
| | |
كبريآء رجل
•-«[ مؤسس المنتدى ]»-•
![•-«[ مؤسس المنتدى ]»-•](https://2img.net/h/www7.0zz0.com/2011/07/23/10/378395065.gif "•-«[ مؤسس المنتدى ]»-•")
كيف تعرفت علينا : اخر؟
 
عدد آلمُشآإركآإت-~: : 5424
التقييم : 6172
:: العمر ::: : 31
المزاج : كــلـــه داحــل
| | موضوع: رد: هل تردين تخفيف ورزنك..........الرجيم الكميائى الجمعة يونيو 11, 2010 1:14 am | |
| | |
|
| | |
الجــنـرال
عُـضٌـٌُـو ذٌُهٌُــُــبٌُــي
عدد آلمُشآإركآإت-~: : 786
التقييم : 1051
:: العمر ::: : 32
| | موضوع: رد: هل تردين تخفيف ورزنك..........الرجيم الكميائى الجمعة يونيو 11, 2010 1:52 am | |
| | |
|
| | |
ﻓ راڜه ڹاٻڵڛ
مشرفة عامة
كيف تعرفت علينا : اخر؟
عدد آلمُشآإركآإت-~: : 17406
التقييم : 19217
:: العمر ::: : 30
المزاج : >>>>>>>>>
| | موضوع: رد: هل تردين تخفيف ورزنك..........الرجيم الكميائى الجمعة يونيو 11, 2010 6:25 pm | |
| يسلمو يا جنرال
موضوعك روعة | |
|
| | |
الجــنـرال
عُـضٌـٌُـو ذٌُهٌُــُــبٌُــي
عدد آلمُشآإركآإت-~: : 786
التقييم : 1051
:: العمر ::: : 32
| | موضوع: رد: هل تردين تخفيف ورزنك..........الرجيم الكميائى السبت يونيو 12, 2010 8:42 pm | |
| | |
|
| | |
lovely girl
عضو فضي
كيف تعرفت علينا : من جوجل
عدد آلمُشآإركآإت-~: : 394
التقييم : 439
:: العمر ::: : 30
| | موضوع: رد: هل تردين تخفيف ورزنك..........الرجيم الكميائى الإثنين يونيو 14, 2010 5:50 am | |
| | |
|
| | |
الجــنـرال
عُـضٌـٌُـو ذٌُهٌُــُــبٌُــي
عدد آلمُشآإركآإت-~: : 786
التقييم : 1051
:: العمر ::: : 32
| | موضوع: رد: هل تردين تخفيف ورزنك..........الرجيم الكميائى الإثنين يونيو 14, 2010 8:13 pm | |
| | |
|
| | |
ﻓ راڜه ڹاٻڵڛ
مشرفة عامة
كيف تعرفت علينا : اخر؟
عدد آلمُشآإركآإت-~: : 17406
التقييم : 19217
:: العمر ::: : 30
المزاج : >>>>>>>>>
| | موضوع: رد: هل تردين تخفيف ورزنك..........الرجيم الكميائى الثلاثاء يوليو 06, 2010 12:53 am | |
| | |
|
| | |
سهر اليالي
عُـضٌـٌُـو ذٌُهٌُــُــبٌُــي
كيف تعرفت علينا : من جوجل
عدد آلمُشآإركآإت-~: : 677
التقييم : 898
:: العمر ::: : 34
| | موضوع: رد: هل تردين تخفيف ورزنك..........الرجيم الكميائى الثلاثاء يوليو 06, 2010 5:19 pm | |
| يسلموا كتير جنرال
بس انا بدي وصفة للتنصيح
| |
|
| | |
صمتي كلام
[ ::عضو نشيط:: ]
![[ ::عضو نشيط:: ]](https://2img.net/h/dc01.arabsh.com/i/00064/002yw8r236p2.gif "[ ::عضو نشيط:: ]")
كيف تعرفت علينا : من جوجل
عدد آلمُشآإركآإت-~: : 480
التقييم : 480
:: العمر ::: : 29
| | موضوع: رد: هل تردين تخفيف ورزنك..........الرجيم الكميائى السبت يوليو 10, 2010 11:29 pm | |
| يسلمووووووووووووو اخييييييييي | |
|
| | |
ﻓ راڜه ڹاٻڵڛ
مشرفة عامة
كيف تعرفت علينا : اخر؟
عدد آلمُشآإركآإت-~: : 17406
التقييم : 19217
:: العمر ::: : 30
المزاج : >>>>>>>>>
| | موضوع: رد: هل تردين تخفيف ورزنك..........الرجيم الكميائى الأحد يوليو 11, 2010 11:56 pm | |
| | |
|
| | |
FARoOo7
عضو جديد
كيف تعرفت علينا : اخر؟
عدد آلمُشآإركآإت-~: : 22
التقييم : 28
:: العمر ::: : 30
| | موضوع: رد: هل تردين تخفيف ورزنك..........الرجيم الكميائى الأربعاء يوليو 14, 2010 8:26 pm | |
| هاد للي بدها تصير لوح زجاج  يسلموووووو جنرال | |
|
| | |
| | هل تردين تخفيف ورزنك..........الرجيم الكميائى | |
|
